안녕하세요. 일요일 밤 미우새를 시청하다가 이동건의 외상 후 스트레스 장애 판정을 받았다는 내용이 나왔습니다. 몇 달간 입원 치료를 받았다는 내용이 나왔었는데요. 오늘은 PTSD, 즉 외상 후 스트레스 장애에 대해서 알아보겠습니다. 충격적인 상황을 겪는 동안이나 그 이후에 두려움을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 두려움은 잠재적인 위험을 피하거나 이에 대응하는 데 도움이 되는 신체의 "투쟁-도피" 반응의 일부입니다. 사람들은 외상 후 다양한 반응을 경험할 수 있으며, 대부분은 시간이 지나면서 증상이 회복됩니다. 증상이 계속해서 나타나는 사람은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 진단받을 수 있습니다.
1. PTSD란 무엇입니까?
우선, PTSD의 뜻은 무엇일까요? 이는 Post-Traumatic Stress Disorder의 줄임말로, 많은 이들에게 가까운 주제일 수 있습니다. PTSD: 외상 후 스트레스 장애는 의학적인 용어뿐만 아니라, 고통스러운 경험을 한 이들의 용감한 마음을 엿볼 수 있는 창일뿐입니다. 우리는 때때로 삶이 얼마나 힘들고 예측 불가능한지를 인식하며 살아가죠. 삶은 우리에게 커다란 돌파구를 던질 수 있고, 때로는 그 돌파구가 우리의 마음과 영혼에 영구적인 영향을 미칠 수 있어요.
PTSD: 외상 후 스트레스 장애는 상상할 수 없는 것을 경험한 이의 속에서 휘몰아치는 정적인 폭풍 같은 것입니다.
2. PTSD는 누가 발병하나요?
누구나 연령에 관계없이 PTSD: 외상 후 스트레스 장애가 발생할 수 있습니다. 여기에는 참전 용사 및 신체적, 성적 폭행, 학대, 사고, 재난, 테러 공격 또는 기타 심각한 사건을 경험하거나 목격한 사람들이 포함됩니다. PTSD를 앓고 있는 사람들은 더 이상 위험에 처해 있지 않더라도 스트레스를 받거나 두려움을 느낄 수 있습니다.
PTSD를 앓고 있는 모든 사람이 위험한 사건을 겪은 것은 아닙니다. 때로는 친척이나 가까운 친구가 트라우마를 경험했다는 사실을 알게 되면 PTSD가 발생할 수 있습니다.
미국 재향군인회 프로그램인 국립 PTSD 센터에 따르면 100명 중 약 6명이 일생 중 어느 시점에서 PTSD를 경험하게 됩니다. 여성은 남성보다 PTSD에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 외상성 사건의 특정 측면과 생물학적 요인(예: 유전자)으로 인해 일부 사람들은 PTSD가 발생할 가능성이 더 높아질 수 있습니다.
3. PTSD의 증상은 무엇입니까?
PTSD: 외상 후 스트레스 장애의 증상은 일반적으로 외상성 사건이 발생한 지 3개월 이내에 시작되지만 때로는 나중에 나타나는 경우도 있습니다. PTSD의 기준을 충족하려면 증상이 1개월 이상 지속되어야 하며 증상이 인간관계나 업무 등 일상생활 측면을 방해할 만큼 심각해야 합니다. 또한 증상은 약물, 약물 사용 또는 기타 질병과 관련이 없어야 합니다. 장애의 경과는 다양합니다. 6개월 이내에 회복되는 사람도 있지만 증상이 1년 이상 지속되는 사람도 있습니다.
PTSD : 외상 후 스트레스 장애 환자는 종종 우울증, 약물 사용 또는 하나 이상의 불안 장애와 같은 동반 질환을 앓고 있습니다. 위험한 사건이 발생한 후에는 몇 가지 증상이 나타나는 것이 당연합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 사물을 경험하기보다는 외부인으로서 관찰하는 것처럼 경험에서 분리감을 느낄 수 있습니다. 정신과 의사, 심리학자, 임상 사회복지사와 같은 정신 건강 전문가는 증상이 PTSD 기준을 충족하는지 여부를 판단할 수 있습니다.
3.1. PTSD 진단을 받으려면 성인이 최소 1개월 동안 다음을 모두 경험해야 합니다.
- 적어도 하나의 증상이 다시 경험됨
- 적어도 하나의 회피 증상
- 적어도 두 가지 각성 및 반응성 증상
- 적어도 두 가지 인지 및 기분 증상
3.1.1. 증상을 다시 경험함
- 플래시백 - 심장이 두근거리거나 땀을 흘리는 것과 같은 신체적 증상을 포함한 충격적인 사건을 재현합니다.
- 사건과 관련된 반복되는 기억이나 꿈
- 괴로운 생각
- 스트레스의 신체적 징후
생각과 감정은 사건을 상기시키는 단어, 사물 또는 상황과 마찬가지로 이러한 증상은 유발할 수 있습니다.
3.1.2. 회피 증상
- 경험을 상기시키는 장소, 이벤트 또는 물체로부터 멀리 떨어져 있습니다.
- 충격적인 사건과 관련된 생각이니 감정을 피합니다.
회피 증상으로 인해 사람들의 일상이 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 심각한 교통사고 후에 운전이나 자동차 탑승을 기피할 수도 있습니다.
3.1.3. 각성 및 반응성 증상
- 쉽게 놀라다
- 긴장감, 경계심, 초조함
- 집중하는데 어려움을 겪는다
- 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기가 어렵습니다.
- 짜증을 느끼고 화를 내거나 공격적인 폭발을 일으킨다.
- 위험하거나 무모하거나 파괴적인 행동에 참여하는 것
각성 증상은 종종 일정합니다. 이는 스트레스와 분노로 이어질 수 있으며, 수면, 식사, 집중과 같은 일상 생활의 일부를 방해할 수 있습니다.
3.1.4. 인지 및 기분 증상
- 외상적 사건의 주요 특징을 기억하는 데 어려움이 있음
- 자신이나 세상에 대한 부정적인 생각
- 자신이나 타인을 향한 과장된 비난의 감정
- 두려움, 분노, 죄책감, 수치심과 같은 부정적인 감정이 지속됩니다.
- 이전 활동에 대한 관심 상실
- 사회적 고립감
- 행복이나 만족과 같은 긍정적인 감정을 느끼기 어려움
인지 및 기분 증상은 외상성 사건 이후에 시작되거나 악화될 수 있습니다. 이는 사람들이 친구나 가족으로부터 분리감을 느끼게 만들 수 있습니다.
4. PTSD 인식의 중요성
이번 시간에는 PTSD: 외상 후 스트레스 장애의 의미와 증상에 대해 알아보았습니다. PTSD뜻을 알아가는 것이 왜 중요한지를 말씀드리면, 인식은 마치 정신 건강에 대한 편견을 깨는 슈퍼히어로 망토 같습니다. PTSD가 무엇인지 알면 고통의 역사를 이해하고 지지하는 커뮤니티를 형성하는 첫걸음이 될 수 있습니다. 또한 PTSD는 정신 건강에 대한 편견을 허물기 위한 큰 역할을 합니다. 이 편견은 때때로 정신 건강에 대한 오해에서 비롯됩니다. 정신 건강에 대한 오해가 종종 이 편견을 지지하며 대화를 여는 것이 중요합니다. 다음시간에는 PTSD의 치료에 대해 알아보겠습니다. 좋은 하루 보내세요!
PTSD: 외상 후 스트레스 장애 (2) PTSD 치료, 돕는 방법 알아보기
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