728x90 반응형 기초대사량1 최신 기초대사량 계산기, 기초대사량 늘리기 방법 안녕하세요. 이번 시간에는 기초대사량과 관련해 포스팅해 보겠습니다. 그리고 기초대사량 계산기와 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 다들 아시겠지만, 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량입니다. 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 나의 기초대사량은 어느 정도인지 궁금한 분들도 많으실텐데요, 기초대사량은 남자, 여자 다르게 나타납니다. 1. 기초대사량이란? 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말합니다. 말 그대로 신체기능유지를 위한 '최소 칼로리'라고 생각하면 쉽습니다. 최소한의 대사량은 우리가 가만히 숨만 쉬어도 우리의 몸은 뇌, 심장, 장기 등 일하고 있습니다. 똑같은 밥 한공기를 먹어도 20대와 40대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 다릅니다. 기초대사량을 꾸준히 늘린다면.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
