728x90 반응형 삶은계란효능1 삶은 계란 칼로리, 유통기한, 영양 성분, 효능 알아보기 안녕하세요. 삶은 계란은 완전 영양식품이라고들 합니다. 저도 아침마다 꼭 계란을 챙겨 먹습니다. 삶기 귀찮을 때는 유통기한이 더 긴 구운 계란(훈제란)을 요새 먹습니다. 없을 때는 편의점에서 사 먹곤 합니다. 계란은 간식용으로도 좋고 맛과 영양성분 또한 풍부합니다. 간편하게 단백질 보충도 할 수 있으니 다이어트 식단에도 좋은 음식입니다. 그래서 계란의 칼로리 정보와 유통기한, 영양 성분과 효능에 대해서 살펴보려고 합니다. 삶은 계란의 칼로리 1. 삶은 계란의 일반적인 칼로리 및 영양정보 삶은 계란 1개는 일반적으로 60~80칼로리의 열량을 갖고 있습니다. 구운 계란(훈제란)은 70~75칼로리로 비슷합니다. 이는 노른자의 칼로리가 약 60, 흰자의 칼로리가 약 20 정도로 나누어집니다. 아래 사진은 칼로리.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
