728x90 반응형 햇볕쬐기1 겨울철 잠이 많아지는 이유와 햇볕 쬐기와 요구르트의 활용 및 효능 안녕하세요. 이제 본격적인 겨울이 다가왔습니다. 겨울이 되면 밖이 추운 이유로 실내에서 많이 지내게 됩니다. 그리고 따뜻한 실내에 머물고 겨울잠이 필요한 것처럼 잠을 많이 자게 되죠. 오늘은 겨울철 잠이 많아지는 이유를 알아보고, 어떻게 햇볕 쬐기와 요구르트를 통해 활력을 불어넣을지 함께 살펴볼게요! 1. 겨울철 잠이 많아지는 이유 겨울철에 잠이 많아지는 현상은 여러 가지 이유에서 기인합니다. 첫째로, 일조량이 감소하고 날이 짧아지면 체내에서 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 더 많이 분비되어 졸음을 유발할 수 있습니다. 둘째로, 추운 날씨로 인해 체온이 하락하면서 졸음이 증가할 수 있습니다. 이런 환경적 요인들이 겨울철에 졸음과 피로감을 유발하는 원인 중 하나입니다. 2. 햇볕 쬐기의 효능 - 비타민 D 생.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
